▽16/02/06 04:37
毎日更新するぞー!といいつつ
なかなか安定した更新ができてなくて
すみません(*´∩ω・`)゚+.゚
あまり間のあかないように、
気づいたときに更新していきますので
のんびりお付き合いいただけると
幸いです(=´∀`)
そしてお礼が遅くなりましたが、
更新の有無にかかわらず
拍手を下さったみなさん
本当にありがとうございます(*'∀'人)
これからも頑張ります!
さて、今日はこんな話題書き。
話題:ダイエット、始めます!
今までもあすけんで食べたものや
体重を記録したりしてたんだけど
年末くらいからまるっとおサボり←
体重だけ計り続けていたのですが
何も減らない。減るはずもない(´ω`;)
とりあえずサボっていた
レコーディングを復活させ、
スクワットチャレンジを始めることに
しました( ´ ▽ ` )ノ★
ちなみに共に昨日(木曜日から)なので、
丸っと2日経ったところです。
スクワットチャレンジは
1日目50回。
2日目55回と順調に?クリア♪
1日目は20回2セット+10回で挑戦。
間に15分くらいの休憩を挟みつつ、
1時間以内で挑戦してみたんだけど
あちこちプルプル(つω-`。)
太ももだけじゃなくて腕も肩も辛い!
正直辞めたくなった←
でもtwitterでかるーく呟いたら
わたしもやってるよー!って方がいて
オススメされたのでやりきった!
ここで辞めたら一生痩せなさそうだし。
そして2日目。
20回2セット+15回で挑戦しようと
思ってたんだけど初日より楽だったから
30+25回での挑戦Σ≡≡≡((っ`・Å・)っ
軽い痛みはあるけど、
前日ほどプルプルしなかった!!
間の休憩も10分くらいかな?
この調子で頑張りたいところ!
3日目は60回なので、
30×2セットで挑戦予定★
頑張って続けるぞーー!!
そしてあすけんでのレコーディング。
今は食べてから記録してるから
カロリーオーバー気味(´ω`;)
今までみたいに、
先に記入して栄養を確認してから
作る、または食べるようにしたいな。
あとは早食いの癖を直さねば...。
間食も増えてきてるから
うまい回避方法を探さないとなぁ。
飲み物は香りをつけただけの
ただの炭酸水をメインにしてる!
水分も積極的にとるようにせねば。
他にもコロコロを買ったから
習慣づけていきたい!
運動はスクワットだけじゃ
足りないから色々考えていきたいけど
急にあれこれはじめると
全部辞めちゃいそうだから
まずはスクワットがんばるぞ\('ω`)」★
今年こそ脱チビデブ目指して
がんばりまーす!
・・・・
-エムブロ-