晩御飯は・・・

茹でたパスタ（きび麺）をトマトジュースを温めて絡めてトマトソースみたいにして食べました🍝

タマネギとかニンニクをあまり入れたくないので（高ﾌｫﾄﾞﾏｯﾌﾟ食品なので）塩とトマトジュースで🍅

あと最後に沢山の粉チーズを混ぜた上にも更にかけたので良い味になりました💮


具にはルッコラと生ハムを入れました🌿

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最近は組み合わせの制限をあまりしなくなりました(._.)

例えばトマトと穀物を合わせるとかは駄目な例の組み合わせ。

大好きな組み合わせだったから最初は哀しいと思いましたけれど効き目をはっきり感じてからは優れた食事療法だと実感しました。


暫く割りと長い期間アダムスキー式腸活（食事療法）を守ってきたので、だいぶ落ち着いてきたからそろそろ良いかな〜と。。

でもなるべく意識はしていて、それはこれからも一応頭に置きながらと思っています。

不思議なもので、腸が悪かった頃には前屈みになろうとするだけで背中に激痛がし、

ギックリ腰なんてちょくちょく起きていて体が硬くてガチガチだったのに、

今ではたまに重い物を持ち上げたり運んだりしなきゃならない時でもわりと難なく出来て、

後から腰が痛くてたまらないとかもなくなりました😵

お医者さんだけを頼っていても全く治らなかった症状も食事療法だけで少しずつ消えてゆきましたが、

まさか食べ物や腸内環境が原因だったなんて誰も思わなかったですし自分でもビックリしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊










話題:うちごはん＊.ﾟ