お昼にトルティーヤ風の生地を焼いて、サンドイッチの具材をテキトーに巻いて食べました🌯

またユーチューブで海外のかたが作っているのを参考にさせてもらいました(´▽`)

今回はオートミールパウダーと水だけの生地を何枚か焼きました👍

小さめのと大きめのを焼いてみました🥙

残った生地は保存容器に入れて冷蔵庫にしまい、いつでも何かを巻いて食べられる感じにしました💮

今日も普段と同じ、ツナ・トマト・スライスチーズ・ハム・キュウリ・レタス・薄焼き卵などを巻いて食べました🥙

卵はサンドの時は茹で卵を潰してマヨネーズで和えたもののほうが好きですが、

巻く場合には丸く焼いた卵のほうが食べ易いかなと思いました(*^^*)

トマトは切り方が悪かったかなと(´`:)サンドイッチの時のように丸く切ってしまったから巻きにくかったです🍅
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よくオートミールがダイエットにいいみたいに言われていて、ユーチューブでも沢山のかたがレシピを紹介していますけれど、、

米粉や小麦粉やトウモロコシが生地ではなくオートミールだからと言っても、決して糖質が低いわけではなく、オヤツとして食べた場合には必ず太ると思いますし、

沢山食べたら眠気も来ますし食物繊維を一度に摂りすぎるのも善くなく、ダイエットにはならない食べ物だと実感しています。

食事として一定量を超えない程度に食べないとなりませんし、体に合わない人もいるから注意が必要だと思います。
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話題:うちごはん＊.ﾟ