ショックすぎて死にそうだったんだけど
まぁ今年入ってから具合悪い日多いからまともに筋トレしてないし当たり前なのかなー、なんか肉つまめるし…
って思って筋トレを再開したの
思ったより早く筋肉戻ってきてくれたのはいいんだけど
背中の筋トレのせいか二の腕とか肩周りがゴツくなってしまった(泣)(泣)
これiPhoneカメラなんだけど、右腕根本らへんのボコって影になってるのが嫌すぎて_(:3 」∠ )_
昔のダイエット時代も、二の腕鍛えてたら逆に太くなってきちゃって
背中鍛えるだけで二の腕はやめたんだけど…
でも二の腕動かさないで背中鍛えるなんて難しいよね？もう付随よね？？
相談できる人はもちろん誰もいない(o^^o)
前はジム行ったりしてばちばち鍛えてたけど、最近はストレッチも混ぜた筋トレに移行した！
寝る前と歯磨きしてる時のストレッチも忘れずにやってるよー(｡･ω･｡)
機会あったらまたヨガもやりたいなぁ
なんだかんだホットヨガ1年以上通ってたから、ポーズもちゃんと覚えてるw
