痩せるったら痩せる！

ダイエット１４日目


朝
爆睡

昼
チキンライス

夕方
プロテインバニラ
豆乳
コーヒー


7/16の18:30
体　重：62.5kg【-0.6：-1.7】
体脂肪：26.2% 【 0.0：-1.5】



‐‐‐‐‐



うあー

ここ最近昼夜逆転やから
いつが朝で昼で夜か
わからへんくなってるー´｀

いつ何食べたことに
なっとーかわからへん´｀

今日も23:00から練習ー
ジュースのまんようにせなな(｀･ω･´)

今ダイエットの番組
みとんやけど、すげえええ

ちょこかんてんええなー
まああたしはあんな
規則正しくできひんからなー
そんけいだわー(´･ω･｀)

おもったよーに
体重へらへんからなー悲

はやく60きりたいよーう 切実←

ダイエット七日目！


朝＠モスバーガー
まっちゃ

昼＠かっぱずし
ティラミス
おすし10皿

夕方
ガリガリ君ソーダ

夜中
納豆


7/10の5:30
体　重：63.1kg【+0.5：-1.1】
体脂肪：26.2% 【+0.3：-1.5】


‐‐‐‐‐


んープロテイン
どこいったんやー
ゆうね(笑)

火曜日ともだちと
いちんちじゅう一緒で
ジュース五本ぐらい
のんでもたし、

七夕はお好み焼き
たらふくやし…

痩せる気がー！
うー(´･ω･｀)

痩せないと！

今日１０時に
起きれますように( ^o^ )

ダイエット四日目！


朝
バナナ

昼
やきそば

夜＠こんびに
てりやきはんばが
キャラメルムシパン

ダンス中
コーラ500ミリ

00:30
ガリガリ君梨

運動
ダンス一時間ほど

1:00
体　重：62.6kg【-1.3】
体脂肪：25.9% 【-2.3】


‐‐‐‐‐


運動して
すぐやからかなー

女の子の日も
おわったし( ^o^ )

体重三日で-1.6！
うれしいよー(^w^)

一週間で−３キロいきたい！

そのためにも
この調子でがんばらんと！

でもプロテイン省きー

もう部活ん時は
しゃあないかなー

明日はプロテインで！
ほんでからバナナで！

明日もゆうて
バイトやから誘惑まみれやー

がんばらナイト！

みっかめ！


朝
なし

昼
小岩井ブドウ 240
スーパーカップ抹茶 304
ぶどうぱん 464

夜
イチゴみるくプロテイン

夜食＠いざかや
やきおに
めんたいマヨフライドポテト
サラダ


体　重：63.9kg【+0.1】
体脂肪：28.2% 【+0.8】


‐‐‐‐‐


早速やってしまったー

外食二連ーうあーー

明日部活やし夜どないしよー´｀

早速体重体脂肪増えるしｗｗ



ダイエットしておられる方
いっしょにがんばりましょー＞＜

ダイエット二日目！


朝
バナナ

昼＠パーキング
てりやきハンバーガー
すりみのチーズベーコン巻き
常温のみず

夜＠びりーぶ
サラダ
オムライス

23:00
ガリガリ君梨

運動
ダンス一時間ほど


体　重：63.8kg【-0.4】
体脂肪：27.4% 【-0.3】


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早速プロテインを
省いてしまうという
暴挙をおかしてしまった／(^o^)＼

部活とか外食があるときの
プロテインをどうするか
かんがえんとあかんー(´･ω･｀)

とりあえずみっかぼーずは
さけていこー／(^o^)＼うぁー