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2024-5-14 20:12
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2011-6-4 00:39
3日目(52.3kg)
【朝兼昼】
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝあぶり弁当
【夜】
ご飯
ｻﾗﾀﾞとからあげ和え(？)
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ1こ
【間食】
ｱｲｽ半分
【運動】
腹筋50回
顔ﾏｯｻｰｼﾞ
2011-6-2 22:15
2日目(52.2kg)
【朝兼昼】
おにぎり1こ
【夜】
生姜焼き定食
からあげ2こ
【間食】
アイス1こ
【運動】
半身浴20分
岩盤浴
2011-6-1 23:58
1日目(52.2kg)
【朝兼昼】
ﾎﾙﾓﾝ弁当
かりんとう饅頭
【夜】
冷やし中華(ﾐﾆ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
【間食】
たこ焼き4つ
ﾀﾞｰｸ ﾓｶ ﾁｯﾌﾟ ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
【運動】
腹筋50回
腹筋ひねり1分
30分ｴｸｻｻｲｽﾞ
脚ﾏｯｻｰｼﾞ
顔ﾏｯｻｰｼﾞ
2011-6-1 01:50
はじめまして
5月の半ばからﾀﾞｲｴｯﾄを始め、6月に突入した本日からﾌﾞﾛｸﾞもはじめたいと思い作りました(^o^)
【ﾀﾞｲｴｯﾄ理由】
・今年の夏にﾋﾞｷﾆを着ることになった
・自分に自信がない
・躊躇わず洋服を買いたい
・成人式のため
【現体重とｻｲｽﾞ】
・52kg
※ｻｲｽﾞは朝更新します
【最終目標体重】
・45kg(-7kg減)
【約束】
ｽﾄﾚｽの溜まるような食事制限はしない
体重計は毎日測定
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カテゴリー
プロフィール
| 性 別 | 女性 |
| 年 齢 | 32 |
| 系 統 | ｼﾞｬﾆｰｽﾞ系 |
| 血液型 | A型 |
