ＡＳＳＣ掲示板

明日の練習は開催致します

宜しくお願い致します

26日10：00現在
現在希望者0人です
希望者はメールお願いします


　　　

皆様こんにちわ
今日はあついですね
こんな日は冷えたハイボールを１杯
なんて事を考えています(笑）
余談でした

さて・・・・・
今日は手のひらメンテナンス方法をお知らせします
最近おチビ達が鉄棒を頑張っておりますが手のひらの
豆が良くムケます・・・・周りのかわを丁寧にカット※ハサミ、爪切りなどで
そしてワセリンを塗ります
※ワセリンは薬局で白色ワセリンと言う名称で売ってますヨ！！
治りが悪い場合はキップパイロールが良いです
手のひらが乾いたら塗るようにしてください
ベトつくので軍手の指をカットした物をはめておくのも良いでしょう
いっぱい皮をムイて強い皮を作り鉄棒を上手になりましょう
※ワセリンはセンターに御座いますが緊急用ですので
自分の物を持たせる様にお願いしますなおテーピングも同様です
宜しくお願いします。

3名以上になりましたので開催致します
まだの方も飛び入り歓迎です！！
宜しくお願いします

みなさんこんにちわ
日曜日の練習は現在2名の為保留になっております
練習参加の方はご連絡ください

さて・・・・・
最近暑い日が続いていますが夏バテにならない様に
しっかり食事をさせてください
間食はダメです　食欲がない時は果物をとらせて下さい
バナナ◎　※水分の取らせすぎに注意
私の方はと言うと最近水分の取り過ぎで肥満気味？？(笑）
と指摘されたので
少しトレーニングを実施しなきゃと思っています。
皆様も気をつけてくださいね