7月11日 22時頃
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ごはん(茶碗1杯140g) 182g 305.8kcal
納豆(たれ、辛子付) 58g 106kcal
生卵(1個) 51g 77kcal
冷奴 171g 95.4kcal
肉炒め(豚肉、玉葱、ブロッコリー) 178.5g 330.2kcal
千切りキャベツ(和風ドレッシング) 75g 26.1kcal
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合計 940 kcal
【 栄養分析結果 】
◆ 今日の食事合計 4268kcal
┗ 今回 940kcal
◆ 栄養不足 0 種類
◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P) 約20％
☆脂質(F) 約38％
☆炭水化物(C) 約41％
◆ PFCアドバイス
いいバランスです
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