7月11日 21時頃
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あんパン 100g 280kcal
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合計 280 kcal
【 栄養分析結果 】
◆ 今日の食事合計 2971kcal
┗ 今回 280kcal
◆ 栄養不足 4 種類
◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P) 約11%
☆脂質(F) 約17%
☆炭水化物(C) 約72%
炭水化物が72%と多めのようです。60%台程度を目指しましょう。
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7月11日 21時頃
性 別 | 女性 |
年 齢 | 29 |
誕生日 | 8月18日 |
地 域 | 北海道 |