7月11日 21時頃
----
あんパン 100g 280kcal
----
合計 280 kcal


【 栄養分析結果 】
◆ 今日の食事合計 2971kcal
　┗ 今回 280kcal
◆ 栄養不足 4 種類

◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P) 約11％
☆脂質(F) 約17％
☆炭水化物(C) 約72％

炭水化物が72％と多めのようです。60％台程度を目指しましょう。


(c) モバイルダイエット
mobadai.jp