卵かけごはん
鯖のみそ汁
お昼ごはん
いつものサラダ
夜ごはん
鯖のみそ汁残り
生しらす丼(半分)
たけのこサラダ
ささみ大葉チーズ(1個)
カツオのたたき(1個)
最近はずっとオートミール食べてたけど、久しぶりに卵かけごはん食べたらめちゃ美味しい
オートミールも美味しいけど、やっぱり米が好きなことに気付いたw
お昼はいつものサラダが食べたくなって勝手に手が動いた(°▽°)
朝ごはん食べたからか、前よりも少ないキャベツの量で満足できるようになった
夜ごはん、そんなにお腹すいてなかったから少しだけ食べたよ〜
残りは明日食えばいいもんね
野菜でお腹いっぱいとかにしなくても、腹具合で食べれるようになれた(*´∀｀*)
糖質もちゃんと取りたいからお米も食べるようになったおかげか、ごはん食べてない時に食欲で頭ぐるぐるしたりソワソワしたりするのが減った！
やっぱり糖質は大事なんだね
スーパー行っても菓子パンとかデザートとかそんなに買いたいって思わなくなってきた
これでいいのかな？まだわからんけど
おやすみなさい_( _ ´ω`)_
