朝ごはん
鮭おにぎり
しらすと大葉の玉子焼き
きのこみそ汁

ジム行く前
グリーンスムージー
(小松菜りんごバナナ)

お昼ごはん
玉子焼き残り

夜ごはん
鮭ホイル焼き(半分)
豆腐とわかめのみそ汁
ささみ大葉チーズ巻き

明日も早いから今日はもう寝る
おやすみなさい
_(　_ ´ω`)_