昨日のごはん残り
(鰆の塩麹焼き、みそ汁)
卵かけごはん
お昼ごはん
アボカド目玉焼きパン
ほうれん草サラダ
(マッシュルーム、トマト、サラダチキン)
夜ごはん
とろろそば
鰡のお刺身
棒棒鶏
デザート
ケーキの残り
筋トレ30分
ストレッチ
ウォーキング1万歩
今日も隣町のスーパー行くために往復1時間半くらい歩いた(｡･ω･｡)
鰡ってゆーお魚が売ってて、そのまま発泡スチロールに魚ドーン！みたいな状態だったから
勇気だして鮮魚コーナーの人に頼んで捌いてもらった
めちゃ緊張したよー(泣)
こーゆうの進んで頼めるような人間になりたい！
ただ、魚もデカくてもちろん捌いてもらってもすごい量だったから実家に分けた(*´∀｀*)
お刺身美味しかったし、残りは明日焼いて食べようかな
今日は暑かったから、夜は冷たいとろろ蕎麦にしたよ
とろろとなめこ、オクラで栄養たっぷり
でもあんまりお腹空いてなかったし、ケーキも食べるから少なめにした(U ･ω･)
これがお腹具合ってことかなぁって実感
身体が求めてる食欲以上に食べ過ぎなければきっと太らないよね
今度はお昼ごはんのパンを1枚じゃなくて半分にしてみようかな？？って思った
おやすみなさい
_( _ ´ω`)_
