今年のGWはいつもみたいに遠くにお出かけとかできないし
彼氏がせめて美味しいごはん食べ行こう！って言ってて
たぶん毎日外食に連れてってくれるみたいなの
すごくすごく嬉しいんだけど
僕は今やっと家でのごはんは3食吸収できるようになって
でもそれだけでやっぱ精一杯で
未だに外食は吸収できない
今は週1くらいで外食カショオして、あとは平日に1回するくらい？
カショオした後は一応ちゃんとおにぎりとか食べたりもしてる
体重は1ヶ月半くらいは安定してるかな
とりあえず負担だからもう測るのは辞めた
カロリー計算も辞めて、ごはんもお腹具合感じて食べれる量だけ食べてる
だけど外食するとどうしてもスイッチが入ってしまう
明日からGWで毎日外食したら、また毎日カショオになっちゃうのかな
家でごはん食べてる時は過食衝動落ち着いてるけど、また毎日カショオしちゃったらそのリズムが壊れそうで怖い
でも吸収するのも怖い
数日食べすきたぐらいじゃ太らない、っていうのも分かってるけど
もし体重増えても生活戻せばすぐ戻るって聞くけど
でもやっぱり太りそうで、怖い
戻らなかったら、って考えると死にそう
でもこうやって逃げてたら一生克服できない
外食の度にカショオしなきゃって考えが治らないと思う
1日くらいは吸収してみようかなぁとか考えたりもするけど
どうしたらいいんだろう
なんでいつまでもこんな食べることで悩まなきゃいけないんだろうね
本当は食べることって楽しいはずなのに
もう人間やめたい
やばい！
今日気付いたこと！！
僕の今の食生活が
基本は自炊の和食で薄味
ドレッシングとかソースもなるべく手作り
加工食品減らして、国産とか添加物とかできれば気にする
パンは母親の手作りのやつかパン屋さん
甘いもの食べたくなったらフルーツ
お菓子はお兄ちゃんのケーキ屋さんのクッキーとかか自分で手作りしたやつ
素材の味うめー！的なことを感じながら食事する
ってのをなんとなく普通にしてたんだけど
今日さ、久々に成城○井のデザートとかコンビニの菓子パン過食したらなんと全然美味しくないの
なんか食感？が変だし、味もおかしくて舌がびりびりした
いつもはデザート食うと手止まらなくなるくらいなのに、今日はもういいやってなった
クセでたくさん買っちゃったけど、食い切れなかったやつは冷凍した
てか成城石井のお菓子とかって無駄に量が多いのねw
あと、ロピアで買ったお弁当箱にそぼろ丼とか唐揚げとか入ってたけど
味は美味しい？けどなんか変…
不自然な味みたいな？？
そぼろ丼の食感とか自分が作ってるやつと全然違うし、なんか僕何食ってんだろって感じだった
お惣菜は仕方ないけど添加物たっぷりだもんね
やっぱそのせいなのかな？？
カショオ全盛期の時に、いつもスーパーとかコンビニで菓子パン買おうとすると
いつも彼氏が「パン屋のパンにしてよー」って言ってて(>´ω`< )
まぁその時の僕からすると、どうせ吐くしなんでも良くない？コンビニの菓子パンふつーに美味しいよ？？って思ってたんだけど
なんかちょっとその意味が分かった気がする(>´ω`< )
自分の味覚の国交が正常化してきてるのかもって安心した
少しずつだけど今の生活で僕も進歩してきてる
カショオはしちゃったけど、今日は気付けてよかった
とりあえず今も舌がびりびりしてて違和感
