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破れ鍋に綴じ蓋
主にメンタルや日記。たまにゲームやダイエットの話。
2021-5-1 05:41
diet)4月まとめ
話題:ダイエット成果
2週間目まで、ごっそり減っていたが、3週間目に入り少し減りが減り、4週間目には停滞を迎え、その停滞は3日で終わったが、そこからは少量に。
結果、8.1kg減量した。
ダイエットメニュー
食事療法
逆腹筋を含む軽いストレッチ4種
歩いても腰に負担がかからなくなった。
前面はあれ以来、代わり映えしないが、背中から見ると特に背骨とウエストの脂肪がなくなった感じ。(主人の証言)
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