破れ鍋に綴じ蓋

話題:レコーディングダイエット

体重:0.2kg減

朝食:野菜ポタージュスープ

間食:ベーグル(ハム＆チーズ)

昼食(?):うずら玉子フライ五本、缶チューハイ(ぶどう)、マルチビタミン＆ミネラル

夕食:野菜たっぷりちゃんぽん(野菜二人前＋ちゃんぽん麺三分の一)、酵素サプリ

今日は主人が休みなので、ダイエットメニューお休みです。
やっぱり食事は楽しく仲良く食べなきゃね〜
明日の体重？
とりあえず気にしないようにしよう…
(￣▽￣;)ハハハ…

不安発作とは、いったいどんな病気なのか、軽くググってみました。
私の症状…典型的な不安発作の症状だったのね…知らなかった…
(￣▽￣;)ハハハ…

キッカケはストレスらしい。
(￣^￣〃)う〜ん…今回のは、ストレスに心当たりがないなぁ…
ああでも、知らないうちに、いっぱいいっぱいだった可能性はあるかも。
或いは、頭痛そのものがストレスだったのかも？
微妙とはいえ、地味に痛いのが続いてたわけですからね〜
イヤと言えばイヤなものですからね〜、痛み。

あっ、そうそう、パニック発作も不安発作の一種でした。というか、あまり変わらない感じ。
違うのは継続時間くらい？
よく分かんないけど。
まあ、パニック対象があるやつがパニック発作って認識でいいのかな。たぶん…(;^_^A

あっ、頭痛についても調べました。
頭痛も症状によって、原因が違うんですね〜
(※頭痛になりやすい食べ物、頭痛が酷くなる食べ物もある)
知らなかった…
そして勿論、原因によって対処方法が違います。
でまあ、私の場合、安定剤が効くので、緊張型な可能性が高いわけですね。
痛いから緊張して、更に痛くなって緊張して…の悪循環です。

で、この前のケースだと…それにストレスを感じて、不安発作が起きちゃった感じなのかな？
この痛みは何度も経験してる痛みで、この痛みが長時間に渡り続くことを知っているから、そのことに恐怖し、不安を抱いて爆発しちゃった的な。
まあ、そんな感じなんじゃないかと思います。
だって、それ以外に思い当たる節がないんですもの〜

まあ、うん、なんだ。体は正直だねって話です、はい(笑)

話題:診察日

今日は珍しく人が多く、かなり待ちました。
やっぱ年末近くなると、体調悪くなる人が多いのかな？
まあ、気分的に急かせれる感じになって、余裕もなくなりますからね〜
私の体調が悪くなるのも、大抵年末付近が多かったような…
まあ、みんな似たようなものってことかな。

で、一応、発作(?)のこと報告しました。
どうやら、パニック発作ではなく、不安発作らしいです。
でも、キッカケが分からない(心当たりがない)ので原因は不明のまま…
一応、手足に痺れはないか？とか聞かれましたが。(手足に痺れが残ってると、別の病気の可能性もあるらしい)

で、頭痛に関してですが…コレは、いろんな原因(寒さや気圧の関係など)が考えられるので、特定するのは難しく、かと言って、あまり深刻に考える必要もないそうです。(手足に痺れがある場合は別)
むしろ、今の時期は頭痛に悩まされる人が多いらしい。

まあ、寒いからね〜
寝不足とかも頭痛の原因になるし、逆に寝過ぎも頭痛の原因だし…大変だよね〜