前にも書きましたが、糖尿病です。
なので、先生からは痩せなさいと毎回言われます。
言われますからなんだかんだダイエットしてみるんだけど、長続きしないのです。
しかも、リバウンド…。
そんな状態なので数値もよくならず。
ご飯大好き、パン大好き。
ラーメン大好き。パスタ大好き。
炭水化物が大好きなんです〜。
炭水化物って血糖値あげちゃうんだよね〜
甘いものも大好きだし。
このままだと死んじゃうかもしれない…。
毎年、新年の目標はダイエット。
今年も例年と同じですが、意気込みが違う…はず。
いつもみたいなダイエットはやめて、今年はじっくりとやってみたいと思います。
で、「ゆるい低糖質ダイエット」ってゆーのを実践中。
意気込みはあるんだけど、自分に甘い性格なので、2週間ほどで地味に1sほどの減量。
1ヶ月-3sが目標なんだけど、最低-2sでもよしとしよう。
あ…自分に甘い性格がでた。
今日の晩ごはん
豚コマ肉団子と大根の煮物
小松菜と油揚げと高野豆腐の煮びたし
鮭の焼き物
ご飯
栄養士さんに、食べたもの写メっておいてと言われているのだ〜。
でもダイエットって孤独だよね。
一緒にやってくれる仲間がいれば、モチベーション上がるのに。