破れ鍋に綴じ蓋

歯石を除去したはずなのに、まだ左下側の歯茎が痛い…
特に冷たいものを飲んだ時にズキズキする。
これはもしや…ビタミンB群の取り過ぎによる知覚過敏では？
そう思い、マルチビタミン＆マルチミネラル＆コエンザイムＱ10を止めて、マルチミネラル単体を飲むことにしました。
私が食べる食べ物…殆どにマルチビタミン入ってるからねぇ…
健康マニアの思わぬ落とし穴…
あっでも、ビタミンCは飲むよ〜
ビタミンC不足だからね〜
あと、野菜粒が復活したよ〜
野菜不足だからね〜

寿司を食わされ続けた日は別にして、今までと同じ食べ方をしても増えてる日がある。
これは、やはり素直にリバウンド期に突入したと考えていいと思う。
ただ問題は、このリバウンドをどこまで抑えられるか？だ。

今以上に食事制限を厳しくしても、おそらく無駄だろうなぁ…
運動…運動は一応、効果を出してるっぽいなぁ…
体重増えたけど、ちょっとだけサイズ減った。
だから運動は続けるべきだね。体重には反映されないけど。

(￣^￣〃)う〜ん…どうも体が減量と増量のサイクルを覚えてしまっているようだ。
そこが問題。
目標体重まで痩せ続けることが出来ない!
また目標までが遠くなってしまったのも精神的にきてるね〜
減量目標はあった方がいいけど、期間的な目標は立てない方が良さそうだ。焦るからね〜

まあ試行錯誤するしかないかなぁ…リバウンド中…
漢方薬も、また試してみるか。
しかし体に合わないと、全然効かないと薬局屋さんの薬剤師さんが言っていた…
でも、どれも似たようなことが書いてあって、どれを飲めばいいのやら…
やっぱ片っ端から試すしかないのだろうか？
(；´∀｀)…うわぁ…メッチャ金掛かる〜

話題:ダイエット記録

増えました。
さすがに手遅れ諦めました。
ダイエットは来月から再始動します。


●食事
朝食:ごつ盛り焼きそば
昼食:スリムアップスリム、はみでたチキン(タルタル＆南蛮)
夕食:スリムアップスリム