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7月9日


中距離パート

ドリル
スティック
ならびっこキックベース
1000m5分ダウン

7月2日水曜日・5日土曜日


2日
ドリル
リレー練習
ハードルアップ

5日
ドリル
リレー練習 
ストレッチ
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プロフィール
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地 域 大阪府