美容サプリメントは、ただ飲めば効果があると思っていたら、それは、とんでもない間違いです。
美肌は努力によって作られるものであり、美容サプリメントはそれを手助けしてくれるものなのです。
綺麗になりたい、健康でありたいと願うなら、美容や健康に対する正しい意識と生活習慣を送りながら、美容サプリメントを取り入れることが大切なのです。
睡眠不足は美肌の大敵です。「美は睡眠中に作られる」と言われますが、それほど、睡眠は美容にとって欠かすことができません。
睡眠中、皮膚細胞を構成するタンパク質は合成が盛んに行われ、それに伴って、細胞に栄養分が運ばれて、肌のダメージを修復する成長ホルモンが分泌されますが、睡眠が不足すると、こうした肌の新陳代謝のプロセスが停滞して、肌の老化に繋がります。
喫煙は肌あれのもとです。タバコを吸うと血行が悪くなり、体内に大量の活性酸素が発生します。また、ダハコ1本で、体内から20
100mgのビタミンが失われます。特に、ビタミンCが破壊されると、シワやたるみ、シミや肌のくすみの原因となります。
水分が不足すると、体が水分を保とうとするため肌がむくみます。また、アルコールやカフェインを摂り過ぎると、身体が脱水症状を引き起こして乾燥肌になります。
ジャンクフードには動物性脂肪やトランス脂肪酸が含まれているため、これを食べ続けると老廃物が溜まりやすくなり、結果として、肌荒れを引き起こします。さらに、野菜不足、繊維質不足によって便秘がちになり、大人ニキビなど肌あれに繋がります。
また、紫外線は、肌の老化原因となります。キレイな肌を目指すのであれば、一年中しっかりと紫外線対策をしましょう。
「ジュエルレイン」で【背中ニキビ】の無い綺麗な背中を!!
