口を閉じて歯も閉じて、歯の裏を舌でなぞる運動をしているんだけど、本当になかなかキツい。
右回りで２０回、左回りで２０回を１日３セット。
でも、１０回回すともうかなりキツいのよね。
効果があるならいいけど。
でも、顔ってほとんど筋肉だから、無意味って程ではないとおもう。
舌だって勿論筋肉で動いてるわけだしね。
疲れずに鍛える方法とか、無いもんねぇ…。
結局、成長って超回復の賜物みたいなところあるんだし…。
ただ、ふと思ったんだけど、超回復の賜物ってことはやっぱり、夜更かしして所謂成長ホルモンのゴールデンタイムを過ぎたら、傷付いた筋肉が治ることなく回復することもなく、ただ徒に疲弊させていくだけなんでしょうかね。
だとしたら、やっぱり早く寝ろって話ですけど。
昔と比べたら深夜に見たい番組もなければ、ダラダラとビデオ掛けてるってこともないんですけどねぇ。
やっぱりパソコンって夜更かしの味方だから…。早寝の敵だわ…。
はてさて。
月曜日でしたが、生憎の雨でした。
…っていうか、微妙な天気だったのよな。
降ったり止んだりな。だから、困るっつってんのに。
行きは降られなかった…っていうか、降ってなかったから自転車行くことを選んだんだけど、ここ最近の天気やらなんやらを見事に無視した蒸し暑さ。いやあ、ふざけている。
そんで滅茶苦茶暑かった行きと、ぽつぽつと微妙に降っている帰り。天に喧嘩を売られているかと勘繰るレベルですわ。
はぁ…。晴れるか雨るかハッキリさせてほしいですわ。ホント。
明日もまだ天気悪いのかなぁ…。
暑くなけりゃあいいんだけど。
